Пилатес
Зареждане...
Какво е пилатес?

Пилатес е система от упражнения, която много наподобява йога, каланетика и стречин. Тя е изградена върху плавни упражнения за разтягане, които включват всички, дори и най-малките, мускули, някой от които неучастват в ежедневната активност. Пилатес има благоприятно въздействие върху гръбначния стълб, подобрява общото здраве, съня, кръвообращението, помага в борбата с депресията. Цялата философия на пилатес се заключава в 1 цитат на  неговия създател Йозеф Пилатес: "Тялото се създава от разума".

Защо пилатес?
Укрепва и тонизира мускулите
Подобрява стойката
Дава гъвкавост и равновесие
Прави фигурата по-стройна
Подобряване на кръвообрашението
Облекчаване от стреса 
Повишава прага на издръжливост

 

Тренировката се провежда след предварително записан час.